Etiqueta: autocompasión

El Yoga de la unidad

Swami Sivananda nos presenta una reflexión sobre el Yoga de la Unidad. El que nos conduce de la discordia a la armonía, del odio al amor, del deseo a la satisfacción, de la limitación a la infinitud y de la imperfección a la perfección. En un mundo convulso y lleno de incertidumbre, sus palabras, siempre actuales, resuenan con energía, ofreciendo calma para nuestro quehacer diario. El Yoga es la vida en el Espíritu. Es la ciencia de la vida misma, del autodesarrollo integral, del vivir armonioso. Yoga y vida completa El Yoga es un proceso cósmico de lo Divino. Es ... Leer mas

Programa MSC: Mindfulness y autocompasión

La autocompasión es el hábito de tratarnos a nosotros mismos con cariño y amabilidad cuando nos damos cuenta de que estamos sufriendo. En palabras de Christopher Germer: La autocompasión puede definirse como el darnos a nosotros mismos el mismo cuidado, consuelo y serenidad que de forma natural hacemos llegar a quienes queremos, cuando están sufriendo, cuando fracasan o cuando se sienten inadecuados (Germer, 2011). Se han convertido en objeto de estudio científico en el contexto de la atención plena o mindfulness. Fue en el año 2003 cuando Kristin Neff, de la Universidad de Austin (Tejas) publicó lo que son, probablemente, ... Leer mas